Emerge en tiempos de crisis para ayudarnos a reencontrarnos con nuestra paz interior. Esta guía te brinda valiosas herramientas no sólo para estar en forma sino para mantenerte sano y saludable a través del paso del tiempo. Tomando como Pilares fundamentales el arte de la meditación, la ejercitación deportiva y la práctica de disciplinas cuerpo-mente, la obra tiene la finalidad de ayudarte a minimizar los estragos del proceso del despertar de la consciencia, el paso del tiempo, el caos, el estrés y el manejo de las emociones en pro de la búsqueda del balance y el bienestar integral.